白塗り仮面

男性の精子を健全にし。妊活中は、普段の食生活から摂取できる栄養に注意されている方が多いですよね。不足しがちな栄養素についてはサプリで補給するが良いと思います。妊活中において、体調管理をするのに適したサプリと言えば、やはり、葉酸を含んだサプリは欠かせません。ビタミンの一種である葉酸には、貧血を予防する効果がありますし、胎児の正常な細胞分裂に働きかけ、先天的障害を発症しにくくするという効果があります。そのうえ、男性の精子を健全にし、染色体異常の精子の数を減らす可能性があると報告されているのです。夫婦どちらに対しても大切なサプリであると言えますね。

友達と会う機会があったので、妊娠についての話をしていたのですが、葉酸のサプリの話題が上ったのですが、友達はベルタから出ているサプリが一番良いらしいって教えてくれました。私は、葉酸は妊娠前からサプリを摂っておいた方が良いと知っていたので、妊活中の彼女に勧めておきました。

友達には悲しんで欲しくないですし、元気で健康的な赤ちゃんを授かってほしいと思います。



いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。タイミングがわかるよう基礎体温アプリを使ってみましたが、妊娠しなくて、こればかりは神様次第かなと思いました。

でも、同年代のご夫婦が子供を連れてる姿を見るたびに、自分はどうなのだろうと不安になりました。ウィメンズクリニックでは多嚢胞性卵巣症候群と診断され、担当医の指導を受けて排卵誘発剤を使ったのですが、嬉しいことに基礎体温表をつけていたのもあり、比較的早く赤ちゃんを授かることができました。薬も効きましたが、原因がわかってホッとしたおかげもあるでしょう。




葉酸は、胎児の正常な発達に働きかけるため、妊娠を希望する女性から妊娠初期の女性に摂取が勧められている栄養素なんですよね。

普段の食事でも葉酸は摂れますが、つわりがひどい時には、食べ物から摂るのも難しい、なんてこともあると思います。

そうした場合には、無理に食べするとますます体調の悪化を招いてしまう場合もありますから、食事は控えめにして、サプリ等の栄養補助食品を利用することで適切な量の葉酸を補給できますので、積極的に利用すると良いでしょう。




妊娠期間中だけでなく、妊活期間から十分な摂取が求められる葉酸なのですが、つい忘れてしまったりして十分に摂取できないという悩みもあります。

こうした摂取不足に関する悩みは多くの方が抱えていますが、簡単な解決方法があります。

それが葉酸サプリです。サプリであれば、手間なく葉酸を摂取できますから、忙しくて食事がちゃんと摂れなかった、なんていう場合も安心できますよね。



妊娠を希望している方や、妊娠を計画されている方に知って頂きたい話なのですが、この時期に気を付けるべき栄養素として、亜鉛が大変重要な働きをしますので、忘れずに摂取するようにしましょう。なぜかと言うと、亜鉛は卵巣に作用し、健康的な卵子を成熟させるのに、大変重要な役割を果たしている事が分かったからです。妊活中の女性以外にも、男性側も、亜鉛を摂取することで、妊娠に高い効果があることが分かっています。健康的な精子の増加をサポートしてくれるのです。

妊娠はどちらか一人ではできません。元気で健康な赤ちゃんを授かる為にも、夫婦での亜鉛の摂取を実践してみましょう。